Mexikanischer Butternutkürbis

Du willst Kürbis mal anders genießen? Dann probiere unseren mexikanischen Butternutkürbis! Cremiger Butternut Kürbis wird hier mit leckerem Chili con Carne kombiniert – super lecker! Eine Portion hat 28 Gramm Kohlenhydrate. Guten Appetit! Rezept drucken Mexikanischer Butternutkürbis Butternutkürbis mal anders. … weiterlesen

Paprika-Hühnchen

Paprika-Hühnchen Low Carb einfacher Auflauf

Du hast heute keine Zeit aufwendig zu kochen? Für unser Paprika-Hühnchen brauchst du nicht viele Zutaten und nur ein Küchenmesser. Es ist schnell hergestellt und muss nur im Ofen abgebacken werden. Dazu passt super Konjak-Reis*. Eine Portion hat nur 8 … weiterlesen

Entrecôte vom Grill

Rib-Eye vom Grill mit Grillgemüse

Das Entrecôte kommt von der hohen Rippe des Rindes und wird in den USA auch als Rib-Eye-Steak bezeichnet. Durch die feine Marmorierung und den recht hohen Fettanteil ist dieses Steak supersaftig und perfekt für den Grill geeignet. Eine Portion Steak … weiterlesen

Grillgemüse

Grillgemüse ist ein Klassiker beim sommerlichen BBQ und sollte auch bei deinem Low Carb Grillen nicht fehlen. Mit 12 Gramm Kohlenhydraten und 119 Kalorien pro Portion ist das Gemüse eine schlanke und kohlenhydratarme Beilage beim Grillen. Guten Appetit! Rezept drucken … weiterlesen

Gazpacho

Gazpacho Low Carb Suppe

Unsere Gazpacho ist ideal für heiße Sommertage, denn diese kalte Suppe erfrischt und bringt spanisches Flair auf den Teller. Die Suppe liefert pro Portion nur 19 Gramm Carbs und super wenige 190 Kalorien. Dabei landen gesundes Gemüse und gesunde Fette … weiterlesen

Salat mit Putenbrust und Champignons

Salat mit Putenbrust und Champignons Low Carb

Dieser Salat mit Putenbrust und Champignons ist super geeignet als ein leichtes und dennoch warmes Abendessen. Aber auch mittags führt dieses leichte Gericht nicht zum berüchtigten Mittagstief. Er besitzt nur 20 Gramm Carbs und 326 Kalorien pro Portion! Guten Appetit! … weiterlesen

Low Carb Lasagne mit Zucchini

Low Carb Lasagne mit Zucchini kohlenhydratarm

Lust auf italienische Küche, aber keine Lust auf Carbs? Unsere leckere Low Carb Lasagne mit Zucchini kommt im Gegensatz zur Original-Lasagne mit super wenig Carbs auf den Teller! Pro Portion gerade mal 23 Gramm Carbs. Unsere köstliche Béchamelsoße macht die Lasagne super … weiterlesen

Low Carb Wraps

Wer Lust auf Wraps hat, sollte sich unsere leckeren Low Carb Wraps ansehen. Dank Low Carb Teig der Tortillas bringt dieses Rezept mit 23 Gramm deutlich weniger Carbs auf den Teller als ein klassischer Wrap. Guten Appetit! Rezept drucken Low … weiterlesen

Zucchini Nudeln mit Bolognese

Zucchini Nudeln selber machen

Zucchini Nudeln mit Bolognese sind mittlerweile ein Klassiker in der Low Carb Ernährung – Denn Zucchini Nudeln (auch Zoodles genannt) haben im Vergleich zu normalen Spaghetti kaum Kalorien und quasi keine Kohlenhydrate. Wir lieben Zoodles – deswegen haben wir auch … weiterlesen

Meeresfrüchte mit Tomaten-Oliven-Soße

Meeresfrüchte mit Tomaten-Oliven-Soße Low Carb Gericht

Meeresfrüchte bringen den Urlaub am Mittelmeer nach hause an den Esstisch – Italien lässt grüßen! Dieses Gericht verbindet gesundes Seafood mit einer fruchtigen Tomaten-Olivensoße und bringt dabei mit 15 Gramm nur super wenig Carbs auf den Teller – und das ganze … weiterlesen

Kennst du schon unsere Low Carb Ebooks?