Zucchini-Nudeln mit Garnelen: Zoodles mal anders!

Zoodles mit Gambas in PFanne.

Dieses kohlenhydratarme Gericht ist eine Alternative für alle Nudel-Liebhaber. Denn die Herstellung von Nudeln aus kohlenhydratarmen Gemüse wie Zucchini, so genannte Zoodles, ist möglich! Zucchini eignet sich prima um lange Spaghettis anzufertigen, dazu brauchst du am besten einen Spiralschneider/Julienneschneider (Empfehlenswerter … weiterlesen

Salat Valenciana

Low Carb Ensalada Valenciana Rezept.

Du hast Lust auf eine Salat-Bowl? Dann versuche doch unseren Salat Valenciana: Super gesund und super lecker! Mit vielen bunten Zutaten und viel Protein. Ein richtiger Sattmacher-Salat mit 47 Gramm Protein. Eine Portion enthält nur 15 Gramm Carbs und 459 … weiterlesen

Tomatensuppe

Leckeres Tomatensuppen Rezept

Unsere leckere Tomatensuppe schmeckt kräftig nach Tomate, wärmt den Körper auf und ist ein tolles Rezept für Vegetarier! Wenn du es etwas cremiger haben willst, kannst du die Suppe mit Sahne oder Crème fraîche verfeinern, das ist jedoch optional! Eine … weiterlesen

Lachs-Spinat-Auflauf: Lachs auf Blattspinat

Low Carb Lachs-Spinat-Auflauf

Lachs und Spinat passen wunderbar zusammen, bei unserem Rezept vereinen sie sich in einem leckeren Lachs-Spinat-Auflauf! Dabei hat eine Portion nur 15 Gramm Carbs, 560 Kalorien und starke 53 Gramm Protein. Dieses Gericht ist hervorragend für alle Sportler und Abnehmwilligen … weiterlesen

Mexikanischer Butternutkürbis

Du willst Kürbis mal anders genießen? Dann probiere unseren mexikanischen Butternutkürbis! Cremiger Butternut Kürbis wird hier mit leckerem Chili con Carne kombiniert – super lecker! Eine Portion hat 28 Gramm Kohlenhydrate. Guten Appetit! Rezept drucken Mexikanischer Butternutkürbis Butternutkürbis mal anders. … weiterlesen

Paprika-Hühnchen

Paprika-Hühnchen Low Carb einfacher Auflauf

Du hast heute keine Zeit aufwendig zu kochen? Für unser Paprika-Hühnchen brauchst du nicht viele Zutaten und nur ein Küchenmesser. Es ist schnell hergestellt und muss nur im Ofen abgebacken werden. Dazu passt super Konjak-Reis*. Eine Portion hat nur 8 … weiterlesen

Entrecôte vom Grill

Rib-Eye vom Grill mit Grillgemüse

Das Entrecôte kommt von der hohen Rippe des Rindes und wird in den USA auch als Rib-Eye-Steak bezeichnet. Durch die feine Marmorierung und den recht hohen Fettanteil ist dieses Steak supersaftig und perfekt für den Grill geeignet. Eine Portion Steak … weiterlesen

Grillgemüse

Grillgemüse ist ein Klassiker beim sommerlichen BBQ und sollte auch bei deinem Low Carb Grillen nicht fehlen. Mit 12 Gramm Kohlenhydraten und 119 Kalorien pro Portion ist das Gemüse eine schlanke und kohlenhydratarme Beilage beim Grillen. Guten Appetit! Rezept drucken … weiterlesen

Gazpacho

Gazpacho Low Carb Suppe

Unsere Gazpacho ist ideal für heiße Sommertage, denn diese kalte Suppe erfrischt und bringt spanisches Flair auf den Teller. Die Suppe liefert pro Portion nur 19 Gramm Carbs und super wenige 190 Kalorien. Dabei landen gesundes Gemüse und gesunde Fette … weiterlesen

Pizzasuppe Mista

Low Carb Supper Pizzasuppe Mista

Unsere Pizzasuppe Mista ist eine Low Carb Suppe, die bei Jung und Alt als Vorspeise oder Hauptgericht gut ankommt (Die Menge bezieht sich jedoch aufs Hauptgericht). Auf Parties ist diese Suppe ein Renner! Mit 27 Gramm Carbs kommst du hier … weiterlesen