Scharfer Quark-Dip

Dieser Low Carb Dip ergänzt jeden Picknick-Snack! Er ist aber nicht nur passend für lauwarme Sommerabende, sondern vielfältig kombinierbar – einfach und lecker heißt hier die Devise!

Pro Portion hat das Rezept nur schlanke 3 Gramm Kohlenhydrate 🙂

Guten Appetit!

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Scharfer Quark-Dip

Feurig-scharfer Quark-Dip mit wenig Carbs!

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Menüart

Dip, Picknick

Vorbereitung

5 Minuten

Portionen

Nährwerte / Portion*

Kcal: 159kcal Carbs: 3g Fett: 14g Protein: 6g

Menüart Dip, Picknick Vorbereitung 5 Minuten Portionen Nährwerte / Portion* Kcal: 159kcal Carbs: 3g Fett: 14g Protein: 6g

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Zutaten

• 125 g Magerquark
• 150 g Frischkäse
• 1 Chilischote getrocknet
• 5 EL Schnittlauch frisch
• 1/2 TL Salz

Zubereitung

1. Den Magerquark mit Frischkäse in einer Schlüssel glatt rühren.
2. Die Chillischote fein hacken, je nach Schärfegrad und Belieben dosieren. Den Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.
3. Alle Zutaten in die Quarkmischung geben und mit Salz abschmecken.

* = Nährwerte ohne Gewähr, Quelle: fatsecret.com

Rezept von lowcarbdiaet.org