Low Carb Wraps

Wer Lust auf Wraps hat, sollte sich unsere leckeren Low Carb Wraps ansehen.

Dank Low Carb Teig der Tortillas bringt dieses Rezept mit 23 Gramm deutlich weniger Carbs auf den Teller als ein klassischer Wrap.

Guten Appetit!

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Wraps

Low Carb Variante der mexikanischen Wraps.

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Menüart

Hauptgericht

Küchenstil

Mexikanisch

Vorbereitung

10

Zubereitung

10

Portionen

Nährwerte / Portion*

Kcal: 480kcal Carbs: 23g Fett: 29g Protein: 33g

Menüart Hauptgericht Küchenstil Mexikanisch Vorbereitung 10 Zubereitung 10 Portionen Nährwerte / Portion* Kcal: 480kcal Carbs: 23g Fett: 29g Protein: 33g

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Zutaten

• 1 EL Olivenöl
• 1 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehen
• 400 g Rinderhackfleisch
• 1/2 Schlangengurke
• 1 Spitzpaprika
• 2 Tomaten
• 200 g Mais
• 150 g Kidneybohnen
• 50 g Blattsalat
• 150 g Joghurt
• 8 EL Guacamole
• 4 Low Carb Tortillas*

Zubereitung

1. Zwiebel und Knoblauch fein würfeln. Öl in einer Pfanne erhitzen, darin Rinderhack krümelig anbraten und Zwiebel und Knoblauch mit andünsten.
2. Gurke, Spitzpaprika und Tomaten in Würfel schneiden. Mais und Kidneybohnen abspülen und abtropfen lassen. Blattsalat waschen und trocken schleudern.
3. Wraps nach Anweisungen auf der Verpackung erwärmen, und anschließend mit den oben genannten Zutaten befüllen.

* = Nährwerte ohne Gewähr, Quelle: fatsecret.com

Rezept von lowcarbdiaet.org