Low Carb Risotto mit Pilzen
Leckeres Low Carb Pilzrisotto.
Portionen und Zubereitungsdauer:
Portionen Vorbereitung
2 10Minuten
Kochzeit
15Minuten
Portionen Vorbereitung
2 10Minuten
Kochzeit
15Minuten
Nährwerte pro Portion*:
Kalorien
345kcal
Carbs
24g
Fett
21g
Protein
20g
Zutaten:
Zubereitung:
  1. Die Steinpilze für mind. 5 Minuten in eine Tasse mit etwas Wasser einweichen. Solltest du frische Steinpilze verwenden, kalkuliere die doppelte Menge ein und schneide diese klein.
  2. Zwiebel hacken und im Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze anschwitzen.
  3. Champignons und Pfifferlinge putzen und klein schneiden. In der Pfanne für ein paar Minuten unter Wenden mit anschwitzen, dann die Steinpilze und den gehackten Knoblauch dazugeben.
  4. Den Strunk vom Blumenkohl entfernen und mit dem Stabmixer in reiskorngroße Stücke zerkleinern. Mit in die Pfanne geben, kurz anbraten und dann mit Brühe ablöschen. Für ca. 5 Minuten köcheln lassen bis der Blumenkohlreis weich und die Flüssigkeit reduziert ist.
  5. Abschließend geriebenen Parmesan unterheben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit gehackter Petersilie garnieren.
* = Nährwerte ohne Gewähr, Quelle: fatsecret.com

Dir könnte auch gefallen: