Low Carb Béchamelsoße: Béchamelsauce ohne Mehl

Low Carb Bechamelsoße

Du brauchst für ein Rezept eine Bechamelsoße, möchtest aber auf  die vielen Carbs verzichten um etwas für deine Gesundheit zu tun?

Dann probiere unsere Low Carb Béchamelsoße! Pro Portion hat unsere Béchamelsoße nur 6 Gramm Carbs!

Super lecker schmeckt die Soße z.B. in unserer Low Carb Lasagne!

Guten Appetit!

Tipp:

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Low Carb Béchamelsoße
Leckere Béchamelsoße mit wenig Carbs.
Stimmen: 3
Bewertung: 5
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Menüart Soße
Küchenstil Traditionell
Keyword Sauce
Zubereitung 5 Minuten
Portionen
Nährwerte / Portion*
Kcal: 361kcal
Carbs: 6g
Fett: 33g
Protein: 11g
Menüart Soße
Küchenstil Traditionell
Keyword Sauce
Zubereitung 5 Minuten
Portionen
Nährwerte / Portion*
Kcal: 361kcal
Carbs: 6g
Fett: 33g
Protein: 11g
Stimmen: 3
Bewertung: 5
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Zutaten
Zubereitung
  1. Die Butter bei mittlerer Hitze im Topf schmelzen.
  2. Mandelmehl und Weizenmehl mit dem Schneebesen einarbeiten.
  3. Anschließend die Milch und die Brühe langsam und unter Rühren hinzugeben. Den Schmand ebenfalls einrühren.
  4. Mit geriebener Muskatnuss und Salz abschmecken.
* = Nährwerte ohne Gewähr, Quelle: fatsecret.com Rezept von lowcarbdiaet.org

2 Gedanken zu „Low Carb Béchamelsoße: Béchamelsauce ohne Mehl“

  1. Hey!

    Danke für dieses einfache Bechamel-Rezept… Bin seit Jahresanfang auf Low Carb umgestiegen und habe bereits 5 Kilo abgenommen 🙂 Dank eurer leckeren Rezepte macht das auch richtig Spaß!

    Liebe Grüße
    Sabrina

    Antworten

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