Gambas Pil Pil: Low Carb Tapas

Gambas Pil Pil sind ein feuriges, spanisches Tapas Gericht mit wenig Kohlenhydraten.

Eine Portion liefert gerade mal 4 Gramm Carbs bei starken 35 Gramm Protein!

Guten Appetit!

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Gambas Pil Pil

Leckere Low Carb Tapas!

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Menüart

Vorspeise

Küchenstil

Spanisch

Keyword

Meeresfrüchte, Seafood, Sommer, Tapas

Vorbereitung

5 Minuten

Zubereitung

5 Minuten

Portionen

Nährwerte / Portion*

Kcal: 276kcal Carbs: 4g Fett: 10g Protein: 35g

Menüart Vorspeise Küchenstil Spanisch Keyword Meeresfrüchte, Seafood, Sommer, Tapas Vorbereitung 5 Minuten Zubereitung 5 Minuten Portionen Nährwerte / Portion* Kcal: 276kcal Carbs: 4g Fett: 10g Protein: 35g

Stimmen: 1 Bewertung: 5 Sie: Bitte bewerte das Rezept!

Zutaten

• 250 g Gambas gegart und geschält
• 1 EL Olivenöl
• 1/2 Zwiebel
• 1 Knoblauchzehe
• Salz
• Pfeffer
• 50 ml Weißwein
• 1 Stiel Petersilie gehackt
• scharfes Paprikapulver alternativ Cayennepfeffer

Zubereitung

1. Gambas (Garnelen), sofern noch nicht geschehen, schälen. Zwiebel hacken, Knoblauch klein schneiden.
2. Olivenöl in eine Pfanne geben, gehackte Zwiebel für ca. 2-3 Minuten bei mittlerer Hitze dünsten, dann Knoblauch hinzugeben. Beides auf einen Teller zur Seite stellen.
3. Gambas in die Pfanne geben und 3-4 Minuten anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und dem Wein ablöschen. Abschließend die gehackte Petersilie und Paprikapulver hinzugeben.

* = Nährwerte ohne Gewähr, Quelle: fatsecret.com

Rezept von lowcarbdiaet.org