Low Carb für Berufstätige

Berufstätiger hat die Wahl zwischen Fast Food und Low Carb Gericht

Tust du dich auch schwer damit, dich neben dem stressigen Joballtag kohlenhydratarm zu ernähren? Da bist du nicht alleine! In diesem Artikel wirst du 3 Strategien kennen lernen, wie du dich trotz hektischem Alltag ausgewogen, gesund und Low Carb ernähren … weiterlesen

Spannende neue Low Carb Studie: Low Carb und Sterblichkeit

Ketogene Diät Lebensmittel

Eine im August 2018 publizierte Studie im Fachjournal Lancet Public Health erregt aktuell viel Aufsehen! Die Studie untersuchte den Zusammenhang zwischen dem Anteil der Kohlenhydrate in der Ernährung und der Sterblichkeit. Aber stimmen solche plakativen Sätze wie Low Carb verkürzt … weiterlesen

Kartoffelfasern

Kartoffelfasern Low Carb

Wer sich schon länger mit Low Carb beschäftigt, dem wird ein neuer Trend aufgefallen sein: Mehr und mehr Rezepte beinhalten glutenfreie Kartoffelfasern. Doch was genau verbirgt sich dahinter? Hier erfährst du alles über Kartoffelfasern und sein Nutzen für eine Low … weiterlesen

Zucker – Wie viel Zucker am Tag ist (noch) gesund?

Zucker in Schälchen Wie wiel Zucker am Tag ist gesund

Zucker ist in unserer modernen Ernährung kaum mehr wegzudenken – Warum jedoch Zucker ein erhebliches Problem für deine Gesundheit darstellt, wie viel Zucker am Tag gesund ist und wie du Zucker durch gesündere Alternativen ersetzen kannst, erfährst du in diesem … weiterlesen

Erythrit oder Xylit – Low Carb Zucker Alternativen

Erythrit oder Xylit

Wer seinen Zuckerkonsum reduzieren möchte und Alternativen für Zucker sucht, wird unweigerlich auf Erythrit oder Xylit stoßen. Dies sind gute Alternativen zum Süßen deiner Low Carb Speisen. Was genau sich dahinter verbirgt und wo die Unterschiede der beiden Zuckeralternativen liegen … weiterlesen

Low Carb für Anfänger – 5 Tipps für den Start

Low Carb für Anfänger Lachs und Öl

Wenn du Low Carb Anfänger bist und nach einem guten Einstieg in die Low-Carb-Welt suchst, bist du hier genau richtig. Im folgenden Artikel gehen wir darauf ein, wie du deine Ernährung am besten auf Low Carb umstellst und was es … weiterlesen

Low Carb Lebensmittel – Ernährungspyramide

Low Carb Ernährungspyramide

Du interessierst dich für die Low Carb Ernährungspyramide? Hier erfährst du alles darüber, welche Lebensmittel du in deiner Low Carb Ernährung ohne schlechtes Gewissen essen darfst und welche Lebensmittel du besser vermeiden solltest. Was ist die Low Carb Ernährungspyramide? Die … weiterlesen

Low Carb Diät – Abnehmen mit Low Carb

Low Carb Diät

Low Carb ist vor allem als Ernährungsform in einer Low Carb Diät bekannt. In diesem Artikel erfährst du, was eine Low Carb Diät ausmacht, worauf man achten sollte und welche Erfahrungen wir mit Low Carb Ernährung gemacht haben. Wofür steht … weiterlesen

3 Tools um Zoodles selber zu machen

Zucchini Nudeln selber machen

Zoodles oder Zucchini Nudeln sind eine klasse Alternative zu Nudeln oder Spaghetti in einer Low Carb Ernährung. 100g Zucchini Nudeln haben nur 2 Gramm Carbs und 19 Kalorien. Im Vergleich dazu haben 100g gekochte Spaghetti 30,9 Gramm Carbs und 158 Kalorien. … weiterlesen